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Un peu de temps pour soi

Avec le temps, je me rends compte qu’en tant que femme, nous nous mettons
énormément de pression en se demandant si l’on suffit. Nous sommes influencées par
nos besoins d’être une bonne conjointe, une excellente mère, avoir du succès dans nos
carrières, et par les réseaux sociaux qui nous poussent à être en forme.

Avouons-le : la plupart d’entre nous voulons simplement se sentir bien dans notre peau.

Une jeune mère, qui trouve le temps pour prendre une douche et manger un bon repas
chaud. Une autre qui aime aller au gym. Une femme d’affaires qui jongle le travail et
une vie personnelle.

Chaque femme a une histoire différente. Certaines en mettent plus sur leurs épaules
que d’autres. Quoique ce soit, saches que tu es assez. N’importe tes objectifs de
conditionnement physique, fais-le pour te sentir bien. Ce n’est pas une tâche ou pour
conformer aux stéréotypes sur les réseaux sociaux.

Prends 10, 20, 60 minutes, et dédies les à TOI! Commence petit.

Trouve une amie pour
du soutien moral et pour vous encourager mutuellement. Aucune pensée négative, que
des ondes positives! Célèbres chaque petite réussite, et continues de te pousser avec de
nouveaux objectifs. Tu peux y arriver, un pas à la fois.

Quand je veux prendre un peu de temps pour moi-même, je commence par visiter Sanavita.

Voici une liste de choses dont je ne peux pas me passer :

1. Une bouteille S’well. Impossible de quitter la maison sans cette bouteille!

2. Une brassière Under Armour. C’est très important d’avoir une brassière de sports

avec le bon soutien. La brassière Under Armour est d’une excellente qualité et

résiste à l’épreuve du temps malgré de nombreux entraînements. N’hésite pas à

essayer différents modèles. Une brassière avec un bon soutien est nécessaire pour

une mère qui allaite.

3. Nike Metcon. C’est important d’avoir la bonne chaussure. La course requiert une

chaussure différente que l’entraînement. Demandes à une conseillère pour la

chaussure idéale pour l’activité que tu souhaites entreprendre.

4. Les pantalons Alo yoga. Des leggings confortables pour de multiples occasions!

Prends bien soin de ces pantalons pour qu’ils durent longtemps. Je recommande de

ne pas les mettre dans la sécheuse, même si l’étiquette dit le contraire. Cela pourrait

endommager la fibre élastique dans le pantalon.

5. Un peu de ‘bling’. Faites-vous plaisir avec un bracelet ‘3 Pumpkin Designs’!

Jeanie Harbour Lambrinos
Propriétaire CrossFit de La Cité & CrossFit Kids de La Cité
Propriétaire Club d’Haltérophilie CFDLC
Entraîneuse CF niveau 2 / Entraîneuse pour enfants / Gymnastique / Entraîneuse certifiée en haltérophilie

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